こんにちは、のぶです！
今回はモントワールから発売されている、「ロカボなドーナツ 3種類」を紹介します。
- ロカボなドーナツ 食物繊維
- ロカボなドーナツ 鉄分
- ロカボなドーナツ カルシウム
Contents
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ロカボなドーナツ 食物繊維とは？
原材料に大豆粉を配合する事でカロリーと糖質を低くおさえています。更に原材料に食物繊維を加えることでより健康力をサポートすることができます。おいしく食べることができ、身体にもやさしいドーナツとなっています。
小麦粉の代わりに低糖質なパンなどよく使われている、大豆粉を原材料に使う事で低糖質を実現しているようですね。
また、食物繊維を追加する事で、健康的な食品になるように仕上げています。
入手方法
全国のドラッグストアやスーパーマーケットで販売されています。
他の購入者の報告を見ていてもドラッグストアでの購入が目立ちますので、お近くのドラッグストアで探してみることをオススメします。
私も近くのドラッグストア(クリエイト)で購入しています。
その他にドンキホーテで発見しました。
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ロカボなドーナツ 食物繊維
基本情報
| 商品名 | ロカボなドーナツ 食物繊維 |
| 価格 | 110円 (税込) |
| 糖質量 | 16.1g(1個) |
原材料
| 原材料名 | 小麦粉(国内製造)、砂糖、全卵、ショートニング、大豆粉、牛乳、植物油脂、難消化性デキストリン/グリセリン、加工でん粉、膨張剤 |
説明にあった通り大豆粉が使われています。
大豆粉は小麦粉と比較すると1/3から1/4の糖質量で糖質制限ダイエットにはぴったりの素材です。
ただ、主要原料は小麦粉となっているので大豆粉の比率は低めなのかもしれません。
他には、難消化性デキストリンは、食後の血糖値上昇を抑える効果があるとされている食物繊維で、糖質制限においては強い味方となる成分です。
栄養成分
| 成分（1個あたり） | |
| 成分 | 分量 |
| カロリー | 170 kcal |
| たんぱく質 | 3.9 g |
| 脂質 | 9.3 g |
| 炭水化物 | 19.3 g |
| 糖質 | 16.1 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
糖質量は16.1gと思ったよりも低くないですね。
原料も小麦粉の使用比率の方が高そうなので、あまり本格的なロカボ食品とは言えないのかもしれませんね・・・。
食物繊維も3.2gと思ったよりも多くありません。
実食レビュー
サイズは通常のサイズといったところでしょうか。
こういう系のドーナツは小さいものも多いのですが、しっかりとした大きさがあるのは高評価です。
表面はしっとりしていて、もつと手が少し汚れますね。
甘さひかえめで、パッケージにもある通り自然な甘味といえますね。
低糖質な食品特有のクセのある風味等は無いので食べやすいです。
さっぱりとした味が好きな人にはよいかも。
評価
評価
- 味 ：
- 糖質量：
- 満腹感：
- 価格 ：
総評
- 自然な味わい
- 糖質はそこまで低く無い
ロカボなドーナツ 鉄分
基本情報
| 商品名 | ロカボなドーナツ 鉄分 |
| 価格 | 110円 (税込) |
| 糖質量 | 16.8g(1個) |
原材料
| 原材料名 | 小麦粉(国内製造)、全卵、砂糖、ショートニング、大豆粉、牛乳、植物油脂、ココアパウダー/グリセリン、膨張剤、香料、ピロリン酸鉄 |
こちらも低糖質な大豆粉が使われています。
難消化性デキストリン、は使用されていないようです。
黒色な色はココアパウダーを原料として使用しているからのようですね。
栄養成分
| 成分（1個あたり） | |
| 成分 | 分量 |
| カロリー | 163 kcal |
| たんぱく質 | 4.6 g |
| 脂質 | 8.4 g |
| 炭水化物 | 18.0 g |
| 糖質 | 16.8 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
こちらも糖質量は16.8gとそこまで低くありません。
鉄分は1.8mgとなっていますが、１日の摂取推奨量は7~9mgなのでこのドーナツ１つで大丈夫というわけではないようですね。
実食レビュー
ココアパウダーを使用しているので、見た目は黒くチョコドーナツのようです。
こちらも表面はしっとりしていてます。
中はパサパサですが、粉っぽさは少なく密度が高くぎっしりと詰まった感じです。
なので腹持ちは良いかも。
ココアの風味が強く、後味でほんのりと甘味があります。
評価
評価
- 味 ：
- 糖質量：
- 満腹感：
- 価格 ：
総評
- ココアの風味がしっかり
- 密度が高くぎっしり
- 糖質はそこまで低く無い
ロカボなドーナツ カルシウム
基本情報
| 商品名 | ロカボなドーナツ カルシウム |
| 価格 | 110円 (税込) |
| 糖質量 | 17.2g(1個) |
原材料
| 原材料名 | 小麦粉(国内製造)、砂糖、全卵、ショートニング、大豆粉、牛乳、植物油脂、転化型液糖、食用卵殻粉/膨張剤、香料 |
こちらも低糖質な大豆粉が使われています。
難消化性デキストリン、は使用されていないようです。
まろやかなミルク風味という事ですが、牛乳自体は他のドーナツにも入っていたので比率が増えているのでしょうか。
栄養成分
| 成分（1個あたり） | |
| 成分 | 分量 |
| カロリー | 166 kcal |
| たんぱく質 | 4.2 g |
| 脂質 | 8.7 g |
| 炭水化物 | 18.4 g |
| 糖質 | 17.2 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
こちらも糖質量は17.2gと低くありません。
カルシウムの167mgとなっていますが、１日の摂取目明日は700mg前後なのでドーナツ１つだけでは十分に摂取はできません。
実食レビュー
自然なドーナツの色といった感じですが、食物繊維よりも若干濃い色味になっています。
中は薄い黄色でミルク感がありますね。こちらもしっとりとした触感です。
中がパサパサで密度が高いのは他のドーナツ度同じです。
牛乳感は言うほどありません。
甘さは控えめで、コーヒーと一緒に食べると合うかも。
評価
評価
- 味 ：
- 糖質量：
- 満腹感：
- 価格 ：
総評
- 密度が高くぎっしり
- 糖質はそこまで低く無い
まとめ
モントワール ロカボなドーナツ ３種類を紹介しました。
それぞれ、味と栄養成分に特徴を持たせたユニークなドーナツになっていますが、糖質量が思ったよりも低くなく、糖質制限の観点で見るとあんまりオススメはできませんね。
糖質量でも味でももっとオススメできるドーナツが数多くあり、下記で紹介していますのでそちらもご参照ください。