【糖質3.1g】ローソン もち麦ぱん バター入りマーガリンサンドは低糖質でうまい！

(2023/011/21 最新情報に更新しました)

こんにちは、のぶです！

今回はローソンのもち麦ぱん バター入りマーガリンサンド 2個入を紹介します。

のぶ（管理人）

こちらもブランパンシリーズに続き、定番の大麦パンの中での代表的なパンです。

もち麦ぱん バター入りマーガリンサンドとは？

高食物繊維！もち麦パンバター入りマーガリンサンド2個入。

ローソンHPより

もち麦

大麦(もち麦)は、ローソンの低糖質パンでよく使われているパン生地の素材です。

糖質量は100gあたり、68.2gとなっており、小麦粉の73.2gとそこまで大きい差はありません。

のぶ（管理人）

では、何故大麦が使用されているのでしょうか？

実は大麦には、食物繊維を多く含み、「糖質の吸収を抑える」効果があり、血糖値の上昇を抑えてくれます。

糖質制限を行う理由は、糖質摂取量を減らす事で血糖値の上昇を抑える事ですので、血糖値が上がらないのであれば少ない糖質量を減らす事と同様の効果が期待できます。

その上、「セカンドミール効果」で次の食事の血糖値も抑えてくれるといった凄い効果を持っているようです。

大麦β-グルカンには、「セカンドミール効果」という持続作用があります。
「セカンドミール効果」とは、最初に食べたもの（ファーストミール）が、次の食事（セカンドミール）の血糖値にも影響をおよぼすことです。

大麦生活より

マーガリン

次に具材として使われているマーガリンの糖質量はどうでしょうか？

実はマーガリンの糖質は0.0g(10gあたり)なので、糖質量を気にする必要はありません。

(ロカボスタイルより)

のぶ（管理人）

成分が物によって違うにしろ、かなり少ない糖質量だと思われます。

詳細

価格は2個入りで、税込み149円です。

リニューアルに伴い11円の値上げになりました。以前は100円前後だったのにパンは軒並み150円前後になってしまいましたね・・・。

栄養成分

糖質量は3.1g、2個でも6.3gと、他のローソンの低糖質パンの中でもかなり低い部類です。

もち麦のおかげで、食物繊維もかなり豊富に含まれていますね。

糖質制限ダイエットにはかなりおすすめです。

(2023/11/21追記)

リニューアル前後で糖質量の変化はありませんが、食物繊維が1g近く増えました。

のぶ（管理人）

マーガリンの影響でカロリーと脂質は多めですが、糖質制限では関係ないので問題なしです。

原材料

ミックス粉が使用されており、植物性たん白、大豆粉、イヌリンといった低糖質では定番のものが使用されています。

(商品名はもち麦ですが、こちらの方が多く使われているのはいつものことです。)

最近はこういった低糖質な原料が使用されなくなってきているので、引き続き使用されているのは嬉しい点です！

(2023/11/21追記)

リニューアル後も原料に関しては大きい変化はありません。

レビュー

見た目はバターロールのような形をしています。

触感はふわふわで、こんがり狐色でおいしそうです。

パンの中にはマーガリンがふんだんに使われています。

バターの濃厚さとちょっぴりと効いた塩味が良い塩梅です。

味に関するレビュー

のぶ（管理人）

朝食にサラダやハムとマッチしそうですね。

トースト

生食に続き、トーストしてみみました。こんがりいい匂いがします。

中のマーガリンも良い感じで溶けています。

トーストすると、表面がパリパリになって中身がふんわりしていて風味が増しました。

マーガリンも溶けて、生食とはまったく別物のパンになりました。

のぶ（管理人）

これ、かなりオススメです。

まとめ

大麦パン バター入りマーガリンサンドの総評と評価になります。

のぶ（管理人）

ブランパンより食べやすいので、糖質制限中の主食とするのもアリですね。

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