ローソン 低糖質パン 糖質制限

ローソンの低糖質パン、ハムエッグのしっとりパンのレビュー【糖質7.2g】

パッケージ

こんにちは、のぶです!

今回はローソンのハムとエッグのしっとりパンを紹介します。

 

のぶ(管理人)
朝食にぴったりな低糖質な卵サラダのパンです。

 

ポイント

  • そこそこ低糖質(7.2 g )
  • 低糖質パン特有の風味が無くて食べやすい
  • ふんわりしたパンにハムエッグがマッチ

 

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ハムエッグのしっとりパンとは?

しっとりのど越しのよい蒸し生地に短冊状のハムと、ごろごろとした白身とコクのある黄身のたまごフィリングを包みました。

ローソンHPより

 

おから粉末(パウダー)

ローソンのしっとり系のパンには、糖質を抑えるためにパン生地におから粉末(パウダー)が使われています。

おからパウダー

おからパウダーは、豆腐を作る時にできるおからを乾燥させて、粉末にしたものです。

100g辺りの糖質量で比較すると、小麦粉が73.3gなのに対して、おからパウダーは6.8gと圧倒的に低糖質です。

その他にも、高タンパクで食物繊維が豊富など、健康的なメリットが多数あります。

 

おからパウダーに関する、より詳細な説明は別のしっとりパンで説明していますので、よければ確認してみて下さい。

【食べ応えあり】ローソンの低糖質パン、ポークウインナーとチーズのしっとりロールのレビュー【糖質10.7g】

 

ハムエッグ(卵サラダとハム)

パンの具材として使用しているハムエッグの糖質はどうでしょうか?

卵サラダ(卵とマヨネーズ)とハムの糖質量を確認してみましょう。

 

具材の糖質量

  • 卵(1個/60g)     :0.18 g
  • マヨネーズ(100g)   :0.4 g
  • ハム(100g)      :1.3 g

 

全ての糖質量が凄く少ない事が確認できますね。

 

のぶ(管理人)
パン生地だけではなく、具材の糖質量も考慮されていて素晴らしい!

 

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ハムエッグのしっとりパン詳細

 

パッケージ

価格は2個入りで、税込み135円です。

ハムエッグのイメージがイラストされていて可愛らしいですね。

 

栄養成分

栄養素

 

成分(1個あたり)
成分 分量
カロリー 95 kcal
たんぱく質 3.6 g
脂質 5.1 g
炭水化物 10.2 g
 糖質 7.2 g
 食物繊維 3.0 g
食塩相当量 0.6 g

 

糖質量は7.2 g、2個で14.4gと他のローソンの低糖質パンの中では平均的な糖質量ですね。

 

のぶ(管理人)
脂質が若干多めですが、糖質制限ではあまり気にしなくて良い値です。

 

原材料

原材料名 卵フィリング(卵、マヨネーズ、その他)、小麦粉、ハム、マーガリン、植物性たん白、おから粉末、砂糖、ぶどう糖、パン酵母、食塩、加糖脱脂粉乳/加工デンプン、グリシン、酢酸Na、乳化剤、ソルビット、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、糊料(増粘多糖類、アルギン酸エステル、アルギン酸Na)、イーストフード、酸化防止剤(V.C)、甘味料(ステビア、ラカンカ)、着色料(クチナシ、カロテノイド)、酵素、発色剤(亜硝酸Na)、焼成Ca、V.C、(一部に乳成分・卵・小麦・大豆・豚肉・りんご・ゼラチンを含む)

 

パン生地にはおから粉末が使われていて、糖質量を減らしています。

小麦粉も使用しているので、ブレンド量が少し気になります。

 

他には、ステビア、ラカンカといった0キロカロリー、0糖質の天然由来の甘味料を使用して糖質量を減らしているようですね。

 

レビュー

見た目は白く、すべすべした白い蒸しパン生地です。

パン

中には、ぎっしりとは言わないまでも、卵サラダとハムが詰まっています。

中身

 

味に関するレビュー

 

味に関するポイント

  • しっとりしてふわふわの生地
  • パンは低糖質パン特有の風味などは無くて食べやすい
  • 卵サラダとハムは普通のものと大差なく、おいしい

 

のぶ(管理人)
2個あるので意外と腹持ちも良いです。

 

 

まとめ

ハムエッグのしっとりパンの総評と評価になります。

評価

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • クセの無い、しっとり蒸しパンの生地
  • ハムエッグは特徴が無いのが特徴。よくある味
  • そこそこ低糖質 (7.2 g / 個)

 

のぶ(管理人)
朝食にサラダと食べるとバランスが良いかもしれませんね。

 

 

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