こんにちは、のぶです！
ドラッグストアのクリエイトSDでは、低糖質なロカボパンをオリジナル商品として展開しています。
ただ、菓子パンから惣菜パンまで様々な味の商品が発売されており、「何を買ったら良いのかわからない」といった方も多いかと思います。
今回は、そんな方のためにクリエイトSDで買える全種類の低糖質パンのレビューを紹介します。
全件、詳細のレビューしている記事へのリンクもありますので合わせて参照をお願いします。
(2020年11/09 商品を追加しました。)
糖質量順にランキングにしてありますので、「とにかく糖質量が少ないパンが知りたい」という糖質制限ダイエット中の方にも参考にしてみて下さい。
各パンごとに実際に食べた時の感想、カロリーや糖質量などの栄養成分、価格などの情報を紹介しますので、パン選びの時の参考になると思います。
Contents
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クリエイトの糖質を抑えたパンって？
クリエイトの糖質を抑えたパンに関してご存知でない方も多いと思いますので、まずは簡単に紹介します。
これらの商品は、ドラッグストアチェーンのクリエイトSDで販売されているオリジナル商品になります。
クリエイトSDのパン売り場にいっていただければほぼ取り扱いがあると思います。
(筆者の経験上、数店舗見た中で置いていない店はありませんでした。)
クリエイトSDは、関東圏と東海圏を中心に600店舗以上を展開しているため、対象の地域にお住みの方はかなり見つけやすいのではと思います。
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糖質量ランキング
下記がクリエイトSDの低糖質パンの糖質量のランキングになります。
| 商品名 | 糖質量 |
| 1位：糖質を抑えたピザパン | 12.6g |
| 2位：糖質を抑えたチョコデニッシュ | 13.5g |
| 3位：糖質を抑えたカレーパン | 14.3g |
| 4位：糖質を抑えたクリームパン | 15.1g |
| 5位：糖質を抑えたアップルパイ | 24.0g |
| 6位：糖質を抑えたチーズ蒸しパン | 28.1g |
| 7位：糖質を抑えたあんぱん(粒あん) | 29.0g |
| 8位：糖質を抑えたメロンパン(クリーム入り) | 30.4g |
糖質を抑えたピザパン
| 糖質を抑えたピザパンの成分（１個あたり） | |
| 成分 | 分量 |
| カロリー | 205 kcal |
| たんぱく質 | 9.5 g |
| 脂質 | 11.8 g |
| 炭水化物 | 18.0 g |
| 糖質 | 12.6 g |
| 食物繊維 | 5.4 g |
| 食塩相当量 | 1.2 g |
トマトケチャップとチーズをトッピングして、具材にはマヨネーズとベーコンと使用したオーソドックスなピザパンです。
クリエイトSDの低糖質パンの中では一番糖質量が少ない、12.6gな点が特徴です。
風味もボリュームも通常販売されているピザパンと大きく違わないので、糖質制限中の食事として最適です。
また一手間加えて、トーストすると生地がサクサクでチーズの風味も増すのでオススメです。
評価
価格：108円(税抜)
- 味 ：
- 糖質量：
- 満腹感：
- 価格 ：
より詳細なレビューは下記から確認できます。
糖質を抑えたチョコデニッシュ
| 糖質を抑えたチョコデニッシュの成分（１個あたり） | |
| 成分 | 分量 |
| カロリー | 215 kcal |
| たんぱく質 | 8.5 g |
| 脂質 | 12.3 g |
| 炭水化物 | 22.0 g |
| 糖質 | 13.5 g |
| 食物繊維 | 8.5 g |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
しっとりした食感の生地にチョコが練り込まれたデニッシュパン です。
甘さ控え目でチョコの風味も薄めなので、甘さが苦手な人でも食べやすいですね。
ボリュームが多くて糖質量も13.5gなので、糖質制限中に甘いものを食べたい方に最適です。
評価
価格：108円(税抜)
- 味 ：
- 糖質量：
- 満腹感：
- 価格 ：
より詳細なレビューは下記から確認できます。
糖質を抑えたカレーパン
| 糖質を抑えたカレーパンの成分（１個あたり） | |
| 成分 | 分量 |
| カロリー | 179 kcal |
| たんぱく質 | 8.7 g |
| 脂質 | 7.7 g |
| 炭水化物 | 22.9 g |
| 糖質 | 14.3 g |
| 食物繊維 | 8.6 g |
| 食塩相当量 | 1.2 g |
パン生地に大豆粉とふすま(ブラン)を使用する事で、糖質を減らしたカレーパンです。
油を揚げず調理してあり、しっとりもちもちの生地にピリリと辛いカレーが特徴です。
トーストすると、外側がサクサクで中身がもっちりして揚げたてのカレーパンのようになっておいしいです。
糖質量は14.3gと少ないので、糖質制限ダイエット中の食事としてオススメできます。
食物繊維も8.6gも含まれており、健康にも良いです。
評価
価格：108円(税抜)
- 味 ：
- 糖質量：
- 満腹感：
- 価格 ：
より詳細なレビューは下記から確認できます。
糖質を抑えたクリームパン
| 糖質を抑えたクリームパンの成分（１個あたり） | |
| 成分 | 分量 |
| カロリー | 196 kcal |
| たんぱく質 | 7.2 g |
| 脂質 | 10.9 g |
| 炭水化物 | 19.2 g |
| 糖質 | 15.1 g |
| 食物繊維 | 4.1 g |
| 食塩相当量 | 0.6 g |
パン生地に大豆粉とふすま(ブラン)を使用したクリームパンです。
クリームがたっぷり詰まってボリューミーですが、甘さは控え目でカスタードクリーム感は少ないです。
この満腹感で糖質量は15.1gで、糖質制限ダイエット中にオススメです。
個人的に味が好みで、満腹感もあるのでリピートしてよく食べています。
評価
価格：108円(税抜)
- 味 ：
- 糖質量：
- 満腹感：
- 価格 ：
より詳細なレビューは下記から確認できます。
糖質を抑えたアップルパイ
| 成分（１個あたり） | |
| 成分 | 分量 |
| カロリー | 299 kcal |
| たんぱく質 | 10.6 g |
| 脂質 | 16.6 g |
| 炭水化物 | 29.9 g |
| 糖質 | 24.0 g |
| 食物繊維 | 5.9 g |
| 食塩相当量 | 0.9 g |
しっとり目のパイ生地に、りんごとカスタードクリームを挟んだアップルパイです。
りんごの甘味は少なくて、クリームの風味が強いのが特徴です。
トーストすると、サクサクな焼き立てのアップルパイになります。
糖質量は24.0gと多めなので、糖質制限中の方は注意が必要です。
評価
価格：108円(税抜)
- 味 ：
- 糖質量：
- 満腹感：
- 価格 ：
より詳細なレビューは下記から確認できます。
糖質を抑えたチーズ蒸しパン
| 成分（１個あたり） | |
| 成分 | 分量 |
| カロリー | 342 kcal |
| たんぱく質 | 4.9 g |
| 脂質 | 21.6 g |
| 炭水化物 | 35.9 g |
| 糖質 | 28.1 g |
| 食物繊維 | 7.8 g |
| 食塩相当量 | 0.9 g |
レモン風味のしっとりやわらか系の蒸しパンです。
ステビアといった天然由来で糖質とカロリーが0となる、甘味料を使用する事で糖質量を減らしています。
一般的な蒸しパンと遜色無い、むしろおいしいので味がピカイチです。
ただし、糖質量は28.1gとかなりお高めです。
低糖質でない蒸しパンですと、40~50gの糖質量を含むので、そちらと比較すると十分少ない量とは言えるので、ハードな糖質制限をしていないけど糖質量は減らしたいといった方にはオススメです。
評価
価格：108円(税抜)
- 味 ：
- 糖質量：
- 満腹感：
- 価格 ：
より詳細なレビューは下記から確認できます。
糖質を抑えたあんぱん(粒あん)
| 成分（１個あたり） | |
| 成分 | 分量 |
| カロリー | 217 kcal |
| たんぱく質 | 8.3 g |
| 脂質 | 6.0 g |
| 炭水化物 | 35.8 g |
| 糖質 | 29.0 g |
| 食物繊維 | 6.8 g |
| 食塩相当量 | 0.6 g |
他の低糖質パンと同様に、パン生地に大豆粉とふすま(ブラン)を使用する事で糖質量を減らしているあんぱんです。
低糖質特有の風味も無く、甘味を抑えた食べやすいあんぱんですね。
たくさんトッピングされている、黒ごまの苦味がアクセントになっています。
残念ながら、糖質量は29.0gとかなり高めなので、ハードな糖質制限中に食べるのは難しいかもしれません。
通常のあんぱんが60g以上の糖質量を含むことを考えると十分優秀ですので、食生活は変えたくないけど健康的な食生活をしたいといった方にはオススメです。
評価
価格：108円(税抜)
- 味 ：
- 糖質量：
- 満腹感：
- 価格 ：
より詳細なレビューは下記から確認できます。
糖質を抑えたメロンパン(クリーム入り)
| 成分（１個あたり） | |
| 成分 | 分量 |
| カロリー | 278 kcal |
| たんぱく質 | 8.5 g |
| 脂質 | 12.2 g |
| 炭水化物 | 36.3 g |
| 糖質 | 30.4 g |
| 食物繊維 | 5.9 g |
| 食塩相当量 | 0.6 g |
こちらも、パン生地に大豆粉とふすま(ブラン)を使用する事で糖質量を減らしているメロンパンです。
しっとりすべすべのほんのり甘いパン生地に、たっぷりのメロンクリームを入れた贅沢な一品。
甘味やクリーム感はしっかりと残っている代わりに、糖質量は30.4gとかなりお高め。
通常のメロンパンの糖質量が55-60g位あるので、半分になって良いと考えるか、他の低糖質パンよりもかなり高い糖質量と考えるかで評価が別れる一品ですね。
評価
価格：130円(税抜)
- 味 ：
- 糖質量：
- 満腹感：
- 価格 ：
より詳細なレビューは下記から確認できます。
まとめ
クリエイトSDのオリジナル商品の、低糖質パンの全種類紹介を行いました。
いずれのパンも通常のパンの半分以下低糖質となっていて、価格も全て税抜108円と安いので糖質制限を行う上での非常に強い味方になります。
本記事を参考に、糖質制限を行う上で最適なパンを見つけていただけると幸いです。
また、全てのパンに関して詳細なレビューを行っていますので、興味がありましたらご確認ください。
また、コンビニのローソンでもオリジナル低糖質パンを多く販売しており、そちらもレビューしていますので、合わせて参考にしてみてください。