こんにちは、のぶです！
今回は、アサヒグループ食品から発売されている、「１本満足バー 」３種類をを紹介します。
- プロテインチョコ
- プロテインヨーグルト
- プロテインストロベリー
以前、1本満足バーの低糖質特化したプロテインブラックを紹介しましたが、一般的なラインナップの商品の紹介になります。
本商品含めて、全ての低糖質プロテインバーを下記で紹介しています。
その他にも様々な低糖質プロテインバーを紹介していますので合わせてご覧ください。
Contents
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１本満足バーとは？
- おいしさと食べごたえでダブルの満足
- 食物繊維とビタミン5種配合
- バータイプでいつでも手軽に食べられる
公式HPより
アサヒグループ食品から発売されている、プロテインバーのブランド「１本満足バー」の商品になります。
１本満足バーにはその他にもシリアルやベイクドといったシリーズもありますが、こちらのプロテインシリーズはタンパク質に加えて糖質が低めなのもポイントです。
入手方法
入手方法としては、ドラッグストアやスーパーマーケット、コンビニで入手できます。
このシリーズは結構有名なので、コンビニでの取り扱いも多いです。
プロテインチョコ
価格は税込み162円です。(参考価格)
手軽にたっぷりプロテインが摂れるシリアルタイプのチョコレートバーです。
カカオが香るミルクチョコを使用し、プロテイン入りとは思えない美味しさを実現。レーズンの爽やかな酸味がアクセント！スポーツ時に嬉しい、プロテイン15g・5種のビタミン・必須アミノ酸9種配合。
原材料
| 原材料名 | チョコレート（砂糖、カカオマス、全粉乳、植物油脂、ココアバター、その他）（国内製造）、大豆パフ（大豆たん白、でん粉、植物油脂）（小麦を含む）、ホエイたん白、植物油脂、大豆加工品、レーズン、グルコマンナン／炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B₆、V.B₂、トリプトファン、V.B₁、V.B₁₂ |
原材料として、大豆パフが使用されています。
大豆は低糖質な食材としてよく使用されており、大豆粉としてローソンの低糖質パンなどでよく使用されていますね。
プロテインブラックは低糖質な甘味料が多く使われていましたが、こちらは特に使用されていないようですね。
栄養成分
| 成分（１個 39gあたり） | |
| 成分 | 成分 |
| カロリー | 183 kcal |
| たんぱく質 | 15.0 g |
| 脂質 | 8.5 g |
| 炭水化物 | 12.1 g |
| 糖質 | 11.0 g |
| 食物繊維 | 04. ~ 1.8 g |
| 食塩相当量 | 0.3 ~ 0.6 g |
糖質量は11.0g。プロテインブラックの2~5gと比較すると少し多めですが、それでも一般的なプロテインバーとして見ると平均的で糖質量は少ないといえます。
タンパク質や各種ビタミンが豊富なのも嬉しいポイントですね。
実食レビュー
パフをチョコをびっしりとコーティングされた見た目です。
中にもびっしりパフが入っています。
こういったパフを固めたプロテインバーは硬めのものが多いですのが、こちらは柔らかめで食べやすく仕上がっています。
パフのザクザク感も楽しめて、食べがいもあります。
チョコの甘さはしっかりとあり、ミルキーな風味があってチョコバーとして高いレベルに仕上がっています。
評価
- 味 ：
- 糖質量：
- 満腹感：
- 価格 ：
プロテインヨーグルト
価格は税込み162円です。(参考価格)
手軽にたっぷりプロテインが摂れるシリアルタイプのチョコレートバーです。甘酸っぱいヨーグルト風味のチョコを使用し、プロテイン入りとは思えない美味しさを実現。
レーズンとクランベリーの爽やかな酸味がアクセント！スポーツ時に嬉しい、プロテイン15ｇ・5種のビタミン・必須アミノ酸9種配合。
原材料
| 原材料名 | チョコレート（乳糖、ココアバター、砂糖、植物油脂、全粉乳）（国内製造）、大豆パフ（大豆たん白、でん粉、植物油脂）（小麦を含む）、ホエイたん白、乳等を主要原料とする食品、大豆加工品、レーズン、ドライクランベリー、ヨーグルトパウダー、グルコマンナン、食物繊維／炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、酸味料、ロイシン、リジン、香料、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、甘味料（スクラロース）、V.B₆、V.B₂、トリプトファン、V.B₁、V.B₁₂ |
こちらもメインの原材料として、大豆パフが使用されています。
甘味料としてスクラロースといった低糖質な甘味料が使用されているのが特徴ですね。
体内に吸収されにくい甘味料なので、低糖質な食品で多く使用されています。
栄養成分
| 成分（１個 39gあたり） | |
| 成分 | 成分 |
| カロリー | 182 kcal |
| たんぱく質 | 15.0 g |
| 脂質 | 9.0 g |
| 炭水化物 | 10.65 g |
| 糖質 | 10.0 g |
| 食物繊維 | 0.1 ~ 1.2 g |
| 食塩相当量 | 0.2 ~ 0.6 g |
糖質量は10.0g。こちらも十分低糖質となっていますね。
実食レビュー
ヨーグルト味ということで、真っ白な色になっています。
ヨーグルトの匂いがして、食欲をそそります。
大豆パフに加えて、レーズンとクランベリーが入っているのが見えますね。
こちらも大豆パフのザクザク感が楽しめます。
味としてはヨーグルトらしく酸味が効きつつも、ミルクの風味もあってかなりおいしいです。
ベリーとレーズンがヨーグルトの酸味とマッチしていて、様々な風味が楽しめて飽きないのも良いです。
評価
- 味 ：
- 糖質量：
- 満腹感：
- 価格 ：
プロテインストロベリー
価格は税込み162円です。(参考価格)
手軽にたっぷりプロテインが摂れるシリアルタイプのチョコレートバーです。
酸味のある爽やかな味わいのストロベリー風味のチョコを使用し、プロテイン入りとは思えない美味しさを実現。
レーズンの爽やかな酸味がアクセント！スポーツ時に嬉しい、プロテイン15g・5種のビタミン・必須アミノ酸9種配合。
原材料
| 原材料名 | チョコレート（乳糖、ココアバター、砂糖、植物油脂、全粉乳）（国内製造）、大豆パフ（大豆たん白、でん粉、植物油脂）（小麦を含む）、ホエイたん白、乳等を主要原料とする食品、大豆加工品、レーズン、いちご加工品、グルコマンナン、食物繊維／炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、酸味料、ロイシン、香料、リジン、ベニコウジ色素、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、甘味料（スクラロース）、ヒスチジン、V.B₆、V.B₂、トリプトファン、V.B₁、V.B₁₂ |
こちらもメインの原材料として、大豆パフが使用されています。
甘味料として低糖質なスクラロースが使用されているのも、プロテインヨーグルトと同じですね。
栄養成分
| 成分（１個 39gあたり） | |
| 成分 | 成分 |
| カロリー | 185 kcal |
| たんぱく質 | 15.0 g |
| 脂質 | 8.8 g |
| 炭水化物 | 11.65 g |
| 糖質 | 11.0 g |
| 食物繊維 | 0.1 ~ 1.2 g |
| 食塩相当量 | 0.2 ~ 0.6 g |
糖質量は11.0g。こちらも十分低糖質となっていますね。
実食レビュー
ストロベリーらしくピンク色の見た目になっています。
中には大豆パフに加えて、レーズンが入っていますね。
こちらは少し硬めですが、大豆パフのザクザク感は同じく楽しめます。
いちごの酸味がミルキーなチョコとの相性がバッチリで、レーズンも甘さの効いたアクセントになっています。
個人的には一番好みの味です。
評価
- 味 ：
- 糖質量：
- 満腹感：
- 価格 ：
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まとめ
3種類の商品を紹介しましたが、最後に成分の比較をしてみましょう。
| 成分（１個あたり） | |||
| 成分 | プロテインチョコ | プロテインヨーグルト | プロテインストロベリー |
| カロリー | 183 kcal | 182 kcal | 185 kcal |
| たんぱく質 | 15.0 g | 15.0 g | 15.0 g |
| 脂質 | 8.5 g | 9.0 g | 8.8 g |
| 炭水化物 | 12.1 g | 10.65 g | 11.65 g |
| 糖質 | 11.0 g | 10.0 g | 11.0 g |
| 食物繊維 | 04. ~ 1.8 g | 0.1 ~ 1.2 g | 0.1 ~ 1.2 g |
| 食塩相当量 | 0.3 ~ 0.6 g | 0.2 ~ 0.6 g | 0.2 ~ 0.6 g |
どちらも糖質量では大きい違いはありませんね。糖質量としては10g前後となるので、糖質制限中のおやつとしても十分実用レベルです。
あとは味の好みだと思いますので、
「オーソドックスなミルクチョコが楽しみたいならば、プロテインチョコ」
「ヨーグルトの酸味とミルキーな風味が楽しみたいならば、プロテインヨーグルト」
「いちごのフルーティーさと酸味が楽しみたいならば、プロテインストロベリー」
が良いと思います。
ヨーグルトとストロベリー味は、この糖質量ではあまり見かけないので、珍しさはあるかもしれませんね。
入手も容易ですので、まずはお近くのスーパーやコンビニ、ドラッグストアで探してみてください！