お菓子 まとめ 低糖質食品 糖質制限

【全20種】低糖質なプロテインバーのまとめ。味も食感もバラエティ豊かなロカボ生活を。

こんにちは、のぶです!

今回は低糖質なプロテインバー商品を一覧として紹介します。

プロテインバーというと、エナジーチャージや健康促進的なイメージがありますが、実が数多くの低糖質な商品が発売されています。

糖質量順を一覧にしてありますので、「とにかく糖質量が少ないが知りたい」という糖質制限ダイエット中の方も参考にしてみて下さい。

各商品に関する詳細リンクもついていますので、気になる商品がありましたらそちらをご覧ください。

 

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商品一覧

お菓子、スイーツ

商品名 糖質量
1本満足バー プロテインブラック 2~5g
プロテインバー シリアルチョコビター(トップバリュ) 5.8g
inバー プロテイン ベイクドビター 6.0g
inバー プロテイン ウェファーカフェオレ 7.7g
クレバー プロテインバー ビターチョコレート 8.9g
inバー プロテイン グラノーラチョコアーモンド 9.1g
inバー プロテイン ウェファーバニラ 9.1g
プロテインバー シリアルチョコ FORジュニア(トップバリュ) 9.3g
1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ 9.5g
クレバー プロテインバー ミルクチョコレート 9.8g
1本満足バー プロテインヨーグルト 10.0g
高たんぱくのお菓子 ミルクチョコバー (無印良品) 10.63g
プロテインバーシリアルチョコ FORアクティブ(トップバリュ) 10.7g
プロテインバーシリアルチョコ FORビューティー(トップバリュ) 10.8g
inバー プロテイン Super バニラホワイト 10.9g
1本満足バー プロテインチョコ 11.0g
1本満足バー プロテインストロベリー 11.0g
1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドバナナ 11.0g
高たんぱくのお菓子 ホワイトチョコバー (無印良品) 11.5g
高たんぱくのお菓子いちごチョコバー (無印良品) 12.64g
inバー プロテイン Super クランチチョコ 13.1g
プロテインバー シリアルチョコ(トップバリュ) 14.8g

 

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1本満足バー プロテインブラック

成分
成分 1個
カロリー 185 kcal
たんぱく質 15 ~ 22 g
脂質 9.3 g
炭水化物 10 g
 糖質 2 ~ 5 g
 食物繊維 4 ~ 9 g
食塩相当量 0.3 ~ 0.6 g

 

アサヒグループ食品から発売されている、プロテインバーのブランド「1本満足バー」のシリーズです。

後述する他のシリーズも低糖質なのですが、本商品は低糖質をうたうだけあって、際立って低糖質に仕上がっています。

ザクザクのパフの食感が味わえて、低糖質なのにチョコの甘味もしっかりとあるので、食べていて非常においしいです。

糖質に少しばらつきがありますが、糖質制限中であればマストバイな商品だと思います。

評価

価格:162円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【Asahi】1本満足バー プロテインブラックは超低糖質なプロテインバー!!

 

プロテインバー シリアルチョコビター(トップバリュ)

成分
成分 1個
カロリー 182 kcal
たんぱく質 15 g
脂質 10.4 g
炭水化物 8.4 g
 糖質 5.8 g
 食物繊維 2.6 g
食塩相当量 0.3 g

 

イオン系列で販売されているPB商品である「トップバリュ」のシリーズとして販売されているプロテインバーです。

糖質量も非常に低く、価格も100円程度と非常に安価なのも特徴です。

ビターな甘味を抑えたチョコで、かなり硬くその分食べ応えがあります。

糖質制限したいならば近くのマックスバリュやウエルシアといったイオン系列のお店でまとめ買いをオススメです!

評価

価格:106円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【5.8g】トップバリュのプロテインバー シリアルチョコビターは超低糖質

 

inバー プロテイン ベイクドビター

成分
成分 1個
カロリー 199 kcal
たんぱく質 16.2 g
脂質 10.7 g
炭水化物 12.8 g
 糖質 6.0 g
 食物繊維 6.8 g
食塩相当量 0.10~0.51 g

 

森永から発売されている低糖質プロテインバーです。

他のシリーズと比較しても屈指の低糖質で、糖質制限中ならばマストバイです。

外側はコーティングされていて硬めですが、中はほろほろで柔らかくナッツも入っていて様々な食感が楽しめるので飽きません。

甘さは控えめでビターな風味で大人の味わいです。

評価

価格:165円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【森永】inバー プロテイン 低糖質7種類の実食レビュー。どれがオススメ?【プロテインバー】

 

inバー プロテイン ウェファーカフェオレ

成分
成分 1個
カロリー 197 kcal
たんぱく質 10.4 g
脂質 12.8 g
炭水化物 12.3 g
 糖質 7.7 g
 食物繊維 4.6 g
食塩相当量 0.23~0.4 g

 

森永から発売されている低糖質プロテインバーです。

珍しいウエハースタイプとなっていて、サクサクの食感とミルキーなカフェオレの風味がおいしいです。

これが低糖質という事が信じられない不思議なお菓子です。

一般的なチョコバータイプのプロテインバーに飽きている人にはおすすめです。

評価

価格:165円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【森永】inバー プロテイン 低糖質7種類の実食レビュー。どれがオススメ?【プロテインバー】

 

クレバー プロテインバー ビターチョコレート

成分
成分 1個
カロリー 206 kcal
たんぱく質 15.0 g
脂質 11.9 g
炭水化物 10.7 g
 糖質 8.9 g
 食物繊維 1.8 g
食塩相当量 0.4 g

 

人工甘味料を不使用なことを特徴としている低糖質プロテインバーです。

コーティングされたチョコの中に大豆パフがたっぷりと入っています。

柔らかくてほろほろした食感が特徴で、甘味もほどほどで良いバランスです。

値段がちょっとお高めなのと、取り扱いが少ないのがちょっと難点ですね。

評価

価格:194円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

クレバー プロテインバー 2種類の実食レビュー。低糖質でボリュームあり【ロカボ】

 

inバー プロテイン グラノーラチョコアーモンド

成分
成分 1個
カロリー 135 kcal
たんぱく質 10.5 g
脂質 5.3 g
炭水化物 13.3 g
 糖質 9.1 g
 食物繊維 4.2 g
食塩相当量 0.33 g

 

森永から発売されている低糖質プロテインバーです。

糖質は他のシリーズと比較すると若干多めですが、カロリーは非常に低いので糖質制限はもちろんのこと、通常のダイエットでも活用できます。

食感は柔らかく、しなしなした食感です。

ビターな風味で、見た目と反してチョコレートの味わいはしません。

評価

価格:165円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【森永】inバー プロテイン 低糖質7種類の実食レビュー。どれがオススメ?【プロテインバー】

 

inバー プロテイン ウェファーバニラ

成分
成分 1個
カロリー 195 kcal
たんぱく質 10.3 g
脂質 12.1 g
炭水化物 13.1 g
 糖質 9.1 g
 食物繊維 4.0 g
食塩相当量 0.2~0.45 g

 

森永から発売されている低糖質プロテインバーです。

先に紹介している、ウェファーカフェオレの味違いにあたる商品です。

こちらもサクサクのウエハースが心地よく、ココアパウダーを使った黒いウエハースとクリーミーなバニラクリームとの相性がバッチリに仕上がっています。

こちらも一般的なチョコバータイプのプロテインバーに飽きている人にはおすすめです。

評価

価格:165円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【森永】inバー プロテイン 低糖質7種類の実食レビュー。どれがオススメ?【プロテインバー】

 

プロテインバー シリアルチョコ FORジュニア(トップバリュ)

成分
成分 1個
カロリー 162 kcal
たんぱく質 15.0 g
脂質 7.0 g
炭水化物 10.3 g
 糖質 9.3 g
 食物繊維 1.0 g
食塩相当量 0.5 g

 

イオン系列で販売されているPB商品である「トップバリュ」のシリーズとして販売されているプロテインバーです。

同シリーズのチョコビターほどではありませんが、10gを切る低糖質で価格も100円程度と非常に安価です。

Forジュニアということで、子供の成長を促進するカルシウムなどが多く含まれていますが、大人が食べても問題なしな味わいです。

ビターよりも甘味がしっかりとあるので、甘いチョコが食べたいならばこちらがオススメ!

評価

価格:108円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【糖質9.3g】トップバリュのプロテインバー シリアルチョコ FORジュニアは低糖質でサクサク

 

1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ

成分
成分 1個
カロリー 238 kcal
たんぱく質 10 ~ 13 g
脂質 17 g
炭水化物 10 g
 糖質 9.5 g
 食物繊維 0 ~ 1 g
食塩相当量 0.39 g

 

アサヒグループ食品から発売されている、プロテインバーのブランド「1本満足バー」のシリーズです。

プロテイン・ランというマラソンランナー向けに走っている最中でも手軽に食べられるように作られています。

見た目はクッキー状ですが、ほろほろと崩れなく食べやすく仕上がっています。

甘さは控えめでチーズのコクが活きたお菓子になっています。

評価

価格:162円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【ベイクドチーズ、バナナ】1本満足バー プロテイン・ラン 2種類の紹介。ほろほろの食感が特徴的な低糖質バー

 

クレバー プロテインバー ミルクチョコレート

成分
成分 1個
カロリー 206 kcal
たんぱく質 15.1 g
脂質 11.6 g
炭水化物 10.8 g
 糖質 9.8 g
 食物繊維 0.8 g
食塩相当量 0.4 g

 

人工甘味料を不使用なことを特徴としている低糖質プロテインバーです。

同じシリーズのビターチョコレートよりも若干糖質があるものの、甘味とミルク風味が追加されてまろやかに仕上がっています。

柔らかくてほろほろした食感が特徴で、甘味もほどほどで良いバランスです。

こちらも値段がちょっとお高めなのと、取り扱いが少ないのがちょっと難点ですね。

評価

価格:194円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

クレバー プロテインバー 2種類の実食レビュー。低糖質でボリュームあり【ロカボ】

 

1本満足バー プロテインヨーグルト

成分
成分 1個
カロリー 182 kcal
たんぱく質 15.0 g
脂質 9.0 g
炭水化物 10.65 g
 糖質 10.0 g
 食物繊維 0.1 ~ 1.2 g
食塩相当量 0.2 ~ 0.6 g

 

アサヒグループ食品から発売されている、プロテインバーのブランド「1本満足バー」の一番オーソドックスなシリーズです。

大豆のパフのサクサク感が効いていて、ヨーグルトの酸味とミルクの風味が効いて食べやすく仕上がっています。

ベリーとレーズンの甘味や酸味がアクセントとして働いて、飽きないのもポイントです。

特段低糖質はアピールされていませんが糖質は十分に低く抑えられています。

評価

価格:162円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【Asahi】1本満足バー3本の実食レビュー バラエティ豊かで低糖質!【プロテインチョコ、ヨーグルト、ストロベリー】

 

高たんぱくなお菓子 ミルクチョコバー

成分
成分 1個
カロリー 207 kcal
たんぱく質 16.1 g
脂質 10.8 g
炭水化物 12.1 g
 糖質 10.63 g
 食物繊維 1.43 g
食塩相当量 0.5 g

 

無印良品から発売されている低糖質なプロテインバーです。

硬めでザクザクな食感が特徴で、甘味が控えめです。

隠し味的にほんのりとオレンジピールの味がのか特徴です。

評価

価格:150円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【無印良品】高たんぱく低糖質なチョコバー3種類のレビュー。ロカボでザクザク【ミルクチョコ、ホワイトチョコ、いちご】

 

プロテインバー シリアルチョコ FORアクティブ(トップバリュ)

成分
成分 1個
カロリー 183 kcal
たんぱく質 15.0 g
脂質 8.6 g
炭水化物 12.0 g
 糖質 10.7 g
 食物繊維 1.3 g
食塩相当量 0.4 g

 

イオン系列で販売されているPB商品である「トップバリュ」のシリーズとして販売されているプロテインバーです。

こちらも他のシリーズと同じく、低糖質な大豆パフを使ったチョコバーとなっています。

FORアクティブという商品名がついている通り、筋肉の成長を促進させる「ロイシン」が配合されているのが特徴です。

評価

価格:128円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【トップバリュ】プロテインバーシリアルチョコ新商品2種レビュー (FORアクティブ、FORビューティー)【低糖質】

 

プロテインバー シリアルチョコ FORビューティー(トップバリュ)

成分
成分 1個
カロリー 187 kcal
たんぱく質 15.0 g
脂質 8.9 g
炭水化物 12.7 g
 糖質 10.8 g
 食物繊維 1.9 g
食塩相当量 0.4 g

 

イオン系列で販売されているPB商品である「トップバリュ」のシリーズとして販売されているプロテインバーです。

こちらも他のシリーズと同じく、低糖質な大豆パフを使ったチョコバーですが、ホワイトチョコを使ったミルキーな仕上がりが特徴です。

クランベリーが配合際れているのも飽きを防ぐ形になっていて良いです。

FORビューティーという商品名がついている通り、コラーゲンを配合した美容効果が期待できる商品となっています。

評価

価格:128円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【トップバリュ】プロテインバーシリアルチョコ新商品2種レビュー (FORアクティブ、FORビューティー)【低糖質】

 

inバー プロテイン Super バニラホワイト

成分
成分 1個
カロリー 259 kcal
たんぱく質 20.9 g
脂質 14.5 g
炭水化物 11.6 g
 糖質 10.9 g
 食物繊維 0.3~1.1 g
食塩相当量 0.6 g

 

森永から発売されている低糖質プロテインバーです。

他のシリーズよりも値段が高くなっていますが、その分ボリュームも増加しています。

優しい甘さのホワイトチョコに中にザクザクの大豆パフがたっぷりと入っています。

ボリュームたっぷりで満足感もありつつ、糖質を抑えたいという人にぴったりの商品なっていますね。

評価

価格:198円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【森永】inバー プロテイン 低糖質7種類の実食レビュー。どれがオススメ?【プロテインバー】

 

1本満足バー プロテインチョコ

成分
成分 1個
カロリー 183 kcal
たんぱく質 15.0 g
脂質 8.5 g
炭水化物 12.1 g
 糖質 11.0 g
 食物繊維 04. ~ 1.8 g
食塩相当量 0.3 ~ 0.6 g

 

アサヒグループ食品から発売されている、プロテインバーのブランド「1本満足バー」の一番オーソドックスなシリーズです。

大豆のパフのサクサク感が食べやすくも心地よい食感を生み出しています。

オーソドックスなミルクチョコレートの風味で、王道的なプロテインバーに仕上がっていますね。

他のシリーズと同じく、特段低糖質はアピールされていませんが糖質は十分に低く抑えられています。

評価

価格:162円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【Asahi】1本満足バー3本の実食レビュー バラエティ豊かで低糖質!【プロテインチョコ、ヨーグルト、ストロベリー】

 

1本満足バー プロテインストロベリー

成分
成分 1個
カロリー 185 kcal
たんぱく質 15.0 g
脂質 8.8 g
炭水化物 11.65 g
 糖質 11.0 g
 食物繊維 0.1 ~ 1.2 g
食塩相当量 0.2 ~ 0.6 g

 

アサヒグループ食品から発売されている、プロテインバーのブランド「1本満足バー」の一番オーソドックスなシリーズです。

こちらも他の味と同じで、大豆のパフのサクサク感が楽しめます。

ミルキーないちご味のチョコレートがおいしく、中に入っているレーズンが良いアクセントになっています。

 

評価

価格:162円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【Asahi】1本満足バー3本の実食レビュー バラエティ豊かで低糖質!【プロテインチョコ、ヨーグルト、ストロベリー】

 

1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドバナナ

成分
成分 1個
カロリー 235 kcal
たんぱく質 10 ~ 13 g
脂質 16 g
炭水化物 11.5 g
 糖質 11 g
 食物繊維 0 ~ 1 g
食塩相当量 0.40 g

 

アサヒグループ食品から発売されている、プロテインバーのブランド「1本満足バー」のシリーズです。

プロテイン・ランというマラソンランナー向けに走っている最中でも手軽に食べられるように作られています。

同じシリーズのベイクドチーズと比べるとミルキーなバナナの味が前面に出ていて、よりお菓子感が出ていますね。

ミルキーなバナナの味が好みであれば、オススメです。

評価

価格:162円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【ベイクドチーズ、バナナ】1本満足バー プロテイン・ラン 2種類の紹介。ほろほろの食感が特徴的な低糖質バー

 

高たんぱくなお菓子 ホワイトチョコバー

成分
成分 1個
カロリー 207 kcal
たんぱく質 16.3 g
脂質 10.5 g
炭水化物 12.2 g
 糖質 11.5 g
 食物繊維 0.7 g
食塩相当量 0.5 g

 

無印良品から発売されている低糖質なプロテインバーです。

硬めでザクザクな食感が特徴で、ミルキーな風味のチョコの味が楽しめます。

アクセントとしてクランベリーの酸味が効いていて、飽きない風味になっています。

評価

価格:150円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【無印良品】高たんぱく低糖質なチョコバー3種類のレビュー。ロカボでザクザク【ミルクチョコ、ホワイトチョコ、いちご】

 

高たんぱくなお菓子 いちごチョコバー

成分
成分 1個
カロリー 209 kcal
たんぱく質 15.1 g
脂質 10.8 g
炭水化物 13.2 g
 糖質 12.64 g
 食物繊維 0.55 g
食塩相当量 0.5 g

 

無印良品から発売されている低糖質なプロテインバーです。

硬めでザクザクな食感が特徴で、ミルキーなチョコといちごの味が非常にマッチしています。

無印のチョコバーの中では個人的にいちばんおいしいです。

評価

価格:150円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【無印良品】高たんぱく低糖質なチョコバー3種類のレビュー。ロカボでザクザク【ミルクチョコ、ホワイトチョコ、いちご】

 

inバー プロテイン Super クランチチョコ

成分
成分 1個
カロリー 271 kcal
たんぱく質 20.9 g
脂質 14.7 g
炭水化物 14.4 g
 糖質 13.1 g
 食物繊維 0.5~2.0 g
食塩相当量 0.26~0.88 g

 

森永から発売されている低糖質プロテインバーです。

他のシリーズよりも値段が高くなっていますが、その分ボリュームも増加しています。

滑らかな口触りのミルクチョコと、ザクザクな大豆パフが楽しめて、王道的なプロテインバーに仕上がっています。

Superバニラホワイトと比較すると糖質が増加していますが、ボリュームはたっぷりあってかなり満足感は高いです。

評価

価格:198円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【森永】inバー プロテイン 低糖質7種類の実食レビュー。どれがオススメ?【プロテインバー】

 

プロテインバー シリアルチョコ(トップバリュ)

成分
成分 1個
カロリー 290 kcal
たんぱく質 25 g
脂質 14.0 g
炭水化物 17.4 g
 糖質 14.8 g
 食物繊維 2.6 g
食塩相当量 0.7 g

 

イオン系列で販売されているPB商品である「トップバリュ」のシリーズとして販売されているプロテインバーです。

他のシリーズと比較とすると糖質は若干高めですが、そのぶんボリュームがたっぷりで食べ応えは抜群です。

ザクザクした食感で、満腹になりたいならこの商品一択です!

評価

価格:160円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

下記で詳細をレビューしています。

【糖質量14.8g】トップバリュのプロテインバー シリアルチョコは低糖質でボリュームあり

 

まとめ

低糖質なプロテインバーを紹介しました。

様々な種類の商品が発売されていて、飽きずに楽しむ事ができるのでローテーションしていくのも良いと思います。

コンビニや薬局、スーパー等で入手できるものが多いのでお近くのお店でまずは探してみてください。

 

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