セブンイレブン まとめ 糖質制限

【セブンプレミアム】2022年にセブンイレブンで買える低糖質な食品まとめ【ロカボなお菓子、冷凍食品など】

 

(2022/08/26 1品追加しました。)

(2022/10/26 1品更新しました。)

(2022/11/01 1品追加しました。)

(2022/11/03 1品更新しました。)

(2022/11/05 1品更新しました。)

(2022/11/11 1品更新しました。)

こんにちは、のぶです!

今回はセブンイレブンでのみ購入できる低糖質商品を一覧として紹介します。

低糖質な商品といえば、ローソンが一番に浮かびますが、昨今はセブンイレブンも取り扱いが増えてきました。

糖質量順を一覧にしてありますので、「とにかく糖質量が少ないが知りたい」という糖質制限ダイエット中の方も参考にしてみて下さい。

各商品に関する詳細リンクもついていますので、気になる商品がありましたらそちらをご覧ください。

 

セブンイレブン以外のローソンやファミマ等の低糖質商品もレビューしていますので、合わせてご覧ください。

【2022年】ローソンの低糖質パンの全種類の実食レビュー【ロカボ、糖質制限】

【6種種】ファミリーマートの低糖質チョコレート菓子をレビュー ローソンと比較すると?【ファミマ、ロカボ】

 

 

Contents

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セブンイレブンの低糖質商品とは?

どこで購入できる?

セブンイレブンでの購入はもちろんのこと、PB商品(セブンプレミアム)は系列のイトーヨーカドー、ヨークベニマル等でも販売されています。

コンビニよりもスーパーやデパートの方が売り場面積は大きいので、普段近くのセブンイレブンでは見かけないものも見つかるかもしれませんので、一度は訪れてみることをオススメします。

 

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商品一覧

お菓子、スイーツ、ベーカリー

商品名 糖質量糖質量
クラシックチーズケーキ(冷凍) 15.8 g (2個)、7.89 g (1個)
クラシックショコラ(冷凍) 24.58 g (2個)、12.29 g(1個)
糖質70%カットのチョコアイス 5.8 g (ロカボ糖質 3.8 g)
糖質70%カットのバニラアイス 6.1 g (ロカボ糖質 3.5 g)
糖質70%カットのアイス あまおう苺 6.4 g (ロカボ糖質 3.4 g)
濃厚バニラアイスクリーム 糖質70%オフ 6.0g (ロカボ糖質 3.4 g)
糖質50%オフのバタービスケット 10.2 g
糖質50%オフのチョコチップビスケット 9.9 g
糖質50%オフのバウムクーヘン 21.1 g (ロカボ糖質 12.4 g)
糖質50%オフのチョコパウンドケーキ 15.8 g (ロカボ糖質 11.7 g)
糖質50%オフのロカボワッフル 11.5 g (ロカボ糖質 10.3 g)
糖質50%オフのロカボバターケーキ 14.2 g (ロカボ糖質 12.1 g)
糖質50%オフのドーナツ 17.1 g (ロカボ糖質 5.5 g)
糖質10g以下のチーズケーキ 5.4 g
糖質10g以下のティラミス 7.0 g
糖質を考えたチョコケーキ 10.6 g (ロカボ糖質 8.0 g?)
糖質を控えたロールケーキ 10.4 g
たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ 9.1g
生ハム&モッツァレラロール 10.2g
生ハム&ソフトサラミロール 12.8g
ローストビーフロール 和風醤油ソース 18.0g
糖質を控えたハムチーズデニッシュ 8.3 g
糖質を控えたショコラブレッド 11.0 g
糖質を控えたミルククリームブレッド 11.4 g
糖質を控えたチョコクロワッサン 11.8g
糖質を控えたあん&クリームチーズ 11.8 g
糖質を控えたチョコクリームブレッド 11.9 g
糖質を控えたベーコンチーズブレッド 12.0 g
糖質を控えたハイカカオチョコブレッド 2個入 13.0g (2個)、6.5 g(1個)
糖質を控えたシナモンロール 13.6 g
糖質を控えたスコーン 2個入り 24.2 g (2個)、12.1 g (1個)

 

その他

商品名 糖質量
焼鳥炭火焼 7.1 g

 

お菓子、スイーツ、パン

クラシックチーズケーキ

 

成分
成分 1個 2個
カロリー 133 kcal 266 kcal
たんぱく質 2.1 g 4.2 g
脂質 10.3 g 20.6 g
炭水化物 7.9 g 15.8 g
 糖質 7.89 g 15.8 g
 食物繊維 0.01 g 0.02 g
食塩相当量 0.12 g 0.24 g

 

冷凍なのにも関わらず、そのまま食べられるお手軽なチーズケーキです。

シャリシャリの食感ではなく、滑らかでひんやりとした食感を楽しむ事ができます。

甘さは控えめで、チーズ本来の味が全面に出ているので、チーズ好きには満足度が高い一品に仕上がっています。

評価

価格:300円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • 冷凍なのに滑らかな味わい
  • チーズの味わいが全面に出ている
  • 糖質は低い

下記で詳細をレビューしています。

【糖質7.89g】セブンプレミアム クラシックチーズケーキは低糖質でひんやりおいしい【セブンイレブン】

 

クラシックショコラ

 

成分
成分 1個 2個
カロリー 168 kcal 336 kcal
たんぱく質 2.0 g 4.0 g
脂質 12.4 g 24.8 g
炭水化物 12.3 g 24.6 g
 糖質 12.29 g 24.58 g
 食物繊維 0.01 g 0.02 g
食塩相当量 0.14 g 0.28 g

 

冷凍なのにも関わらず、そのまま食べられるお手軽なショコラです。

シャリシャリの食感ではなく、滑らかでひんやりとした食感を楽しむ事ができます。

表面のコーティングされたチョコの食感と、中のスポンジのしっとりとした食感が対比的で面白いですね。

同様のシリーズのクラシックチーズケーキと比較すると糖質はそこまで低くありませんが、1個を軽く食べる範囲であれば糖質はそこまで問題にはならいと思います。

評価

価格:300円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • 冷凍なのに滑らかな味わい
  • チョコとスポンジの2つの食感が楽しめる
  • 糖質はそこまで低くない

下記で詳細をレビューしています。

【糖質12.29g】セブンプレミアム クラシックショコラはひんやりおいしい【セブンイレブン】

 

糖質70%カットのチョコアイス

 

成分
成分 1個
カロリー 76 kcal
たんぱく質 2.1 g
脂質 3.8 g
炭水化物 12.6 g
 糖質 5.8 g (※3.2g)
 食物繊維 6.8 g
食塩相当量 0.009 g

※マルチトールを抜いた糖質

低糖質スイーツで定番のあるシャトレーゼとのコラボしたチョコアイスです。

チョコの風味がしっかりと効いていて、豆乳ミルクがそれとマッチしてミルキーな仕上がりになっています。

低糖質、低カロリーで文句なしのデザートです。

 

評価

価格:129円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • チョコの風味がしっかりとある
  • ミルキーな風味も効いている
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【糖質3.2g】セブンイレブン 糖質70%カットのチョコアイスはシャトレーゼとのコラボで超低糖質でおいしい!

 

糖質70%カットのバニラアイス

 

成分
成分 1個
カロリー 67 kcal
たんぱく質 1.7 g
脂質 3.8 g
炭水化物 12.3 g
 糖質 6.1 g (※3.6g)
 食物繊維 6.2 g
食塩相当量 0.07 g

 

低糖質スイーツで定番のあるシャトレーゼとのコラボ商品したバニラアイスです。

低糖質ながらバニラの風味がしっかりと効いていて、ミルキーな味わいが楽しめるようになっています。

シャトレーゼの低糖質アイスとも若干味や風味が異なるので比べてみるのも良いかも。

【ロカボ】シャトレーゼの低糖質商品、全18種のレビュー【アイス、プリン、ケーキ、糖質オフ】

評価

価格:129円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • ミルキーでバニラの風味もしっかりとある
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【糖質3.5g】セブンイレブン 糖質70%カットのバニラアイスはシャトレーゼとのコラボのロカボアイス!

 

糖質70%カットのアイス あまおう苺

 

成分
成分 1個
カロリー 70 kcal
たんぱく質 2.3 g
脂質 4.1 g
炭水化物 12.3 g
 糖質 6.4 g (※3.4g)
 食物繊維 5.9 g
食塩相当量 0.05 g

 

低糖質スイーツで定番のあるシャトレーゼとのコラボ商品です。

ミルキーな風味のアイスの中にいちごの果肉が良いアクセントとなっているアイスです。

糖質は非常に低く、糖質制限中のおやつとして非常に心強い商品です。

評価

価格:129円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • ミルキーで甘さ控えめ
  • いちごの味はほんのりだが、果肉はしっかりといちごが味わえる
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【糖質3.4g】セブンイレブン 糖質70%カットのアイス あまおう苺はシャトレーゼとのコラボの超低糖質アイス

 

濃厚バニラアイスクリーム 糖質70%オフ

 

成分
成分 1個
カロリー 80 kcal
たんぱく質 2.0 g
脂質 5.1 g
炭水化物 12.1 g
 糖質 6.0 g (※3.4g)
 食物繊維 6.1 g
食塩相当量 0.06 g

 

低糖質スイーツで定番のあるシャトレーゼとのコラボ商品です。

従来のバニラよりより濃厚でバニラの風味が強いアイスに仕上がっています。

評価

価格:140円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • ミルクのしっかりとした風味
  • バニラ感もあり
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【糖質3.2g】セブンイレブン シャトレーゼ 濃厚バニラアイスクリーム 糖質70%オフは低糖質でめちゃうま

 

糖質50%オフのバタービスケット

 

成分(1袋あたり)
成分 成分
カロリー 176 kcal
たんぱく質 2.6 g
脂質 11.1 g
炭水化物 22.8 g
 糖質 10.2 g
 食物繊維 12.6 g
食塩相当量 0.32 g

 

黒蜜の粉がまぶされたバタークッキーです。

シャクシャクとした独自の食感で、甘味をかなり抑えた素材の風味が楽しめるビスケットです。

価格も税込108円で非常に安価なので、糖質制限中のおやつとして常備しておくと良いかも。

 

評価

価格:108円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • シャリシャリ感のある不思議な食感
  • 甘味はかなり控えめ。黒蜜と粉の味を楽しむ。
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【全2種】セブンイレブン 糖質50%オフのバタービスケット、チョコチップビスケットの実食レビュー。低糖質で安価でおいしい

 

糖質50%オフのチョコチップビスケット

 

成分(1袋あたり)
成分 成分
カロリー 164 kcal
たんぱく質 3.1 g
脂質 9.4 g
炭水化物 23.7 g
 糖質 9.9 g
 食物繊維 13.8 g
食塩相当量 0.266 g

 

オーソドックスなチョコチップビスケットです。

ザクザク感を楽しむことができ、ココアの苦味とチョコチップの甘味がマッチしておいしいです。

こちらも価格も税込108円で非常に安価なので、糖質制限中のおやつとしてまとめ買いしておいてもよいかも。

 

評価

価格:108円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • ザクザク感を楽しめる
  • ビターなココア風味と、甘味のあるチョコのアクセント
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【全2種】セブンイレブン 糖質50%オフのバタービスケット、チョコチップビスケットの実食レビュー。低糖質で安価でおいしい

 

糖質50%オフのバウムクーヘン

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 253 kcal
たんぱく質 5.0 g
脂質 16.2 g
炭水化物 22.3 g
 糖質 21.1 g(12.4 g)
 食物繊維 1.2 g
食塩相当量 0.3 g

 

しっとりしつつ、ずしっりとした食べ応えのあるバウムクーヘンです。

ミルキーでバターの風味があり、ザラザラとしたザラメのような食感が頼めして、かなり手の込んだ一品です。

低糖質を楽しみつつ、ちょっと変わったバウムクーヘンを食べてみたいという方は是非食べてみてください。

評価

価格:149円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • しっとり密度の高く満腹度あり
  • バターの風味と、ザラメのような特徴的な食感がおいしい
  • 低糖質(12.4 g)

下記で詳細をレビューしています。

【セブンプレミアム】糖質50%オフのバウムクーヘン低糖質だけど本格派【セブンイレブン】

 

糖質50%オフのチョコパウンドケーキ

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 255 kcal
たんぱく質 6.4 g
脂質 17.5 g
炭水化物 20.5 g
 糖質 15.8 g(11.7 g)
 食物繊維 4.7 g
食塩相当量 0.2 g

 

エリスリトール、ラカンカといった体内に吸収されにくい天然由来の甘味料を使った低糖質なパウンドケーキです。

しっとり高密度なスポンジケーキが、かなり食べ応えがあります。

ココアパウダーの苦味とチョコチップの甘味が非常にマッチしておいしいです。

評価

価格:149円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • しっとり密度の高いパウンドケーキ
  • ココアの苦味とチョコの甘味がマッチ
  • 低糖質(11.7 g)

下記で詳細をレビューしています。

【セブンプレミアム】糖質50%オフのチョコパウンドケーキはしっとり低糖質な最強スイーツ【セブンイレブン】

 

糖質50%オフのロカボワッフル

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 163 kcal
たんぱく質 3.9 g
脂質 10.5 g
炭水化物 17.6 g
 糖質 11.5 g(ロカボ糖質 10.3 g)
 食物繊維 6.0 g
食塩相当量 0.2 g

 

エリスリトールといった体内に吸収されにくい天然由来の甘味料を使ったお菓子です。

低糖質なお菓子は甘さが控えめのものが多い中、本商品はしっかりとした甘さがあります。

評価

価格:127円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • しっとりふわふわと硬めに焼けた生地の2つの食感を楽しめる
  • 甘味はしっかりとある
  • そこそこ低糖質(10.3 g)

下記で詳細をレビューしています。

【セブンプレミアム】糖質50%オフのロカボワッフルはしっかり甘いのに低糖質

 

糖質50%オフのロカボバターケーキ

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 204 kcal
たんぱく質 4.5 g
脂質 13.8 g
炭水化物 21.0 g
 糖質 14.2 g(12.1 g)
 食物繊維 6.8 g
食塩相当量 0.4 g

しっとりしたバターケーキです。

オーソドックスな味わいながら、低糖質でさすがセブンイレブンといった商品です。

評価

価格:127円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • しっとり系のバターケーキでオーソドックスな味わい
  • そこそこ低糖質(12.1 g)

下記で詳細をレビューしています。

セブンプレミアムの糖質50%オフのロカボバターケーキは低糖質でおいしい

 

糖質50%オフのロカボドーナツ

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 194 kcal
たんぱく質 4.4 g
脂質 10.9 g
炭水化物 26.5 g
 糖質 17.1 g(ロカボ糖質 5.5 g)
 食物繊維 9.4 g
食塩相当量 0.5 g

 

しっとり系のオーソドックスなドーナツです。

体内に吸収されない甘味料の糖質を引くと、5.5gと非常に低糖質なのが特徴です。

糖質制限中ならば非常にオススメできる一品です。

評価

価格:127円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • しっとり系のドーナツで甘味十分
  • 価格も安くて、そこそこ満腹になる
  • かなり低糖質(5.5g)

下記で詳細をレビューしています。

セブンプレミアムの糖質50%オフのロカボドーナツは最強の低糖質ドーナツ

 

糖質10g以下のチーズケーキ

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 170 kcal
たんぱく質 4.7 g
脂質 14.3 g
炭水化物 5.7 g
 糖質 5.4 g
 食物繊維 0.3 g
食塩相当量 0.3 g

 

糖質量が5.4gという非常に低糖質なカップチーズケーキです。

甘さは控えめで、チーズの風味を楽しむ事ができます。

しっとりしつつホロホロとした食感もあり、しっかりとチーズケーキ感が個人的にはかなり好みです。

密度が高いせいで、見た目以上にお腹も膨れます。

評価

価格:160円程度(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • 甘さ控え目でチーズの風味が楽しめる
  • 糖質は低い

下記で詳細をレビューしています。

【セブンイレブン限定】糖質を考えたスイーツ全3種類は超オススメのロカボスイーツ【ティラミス、チーズケーキ、チョコケーキ】

 

糖質10g以下のティラミス

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 151 kcal
たんぱく質 3.8 g
脂質 10.9 g
炭水化物 11.9 g
 糖質 7.0 g
 食物繊維 4.9 g
食塩相当量 0.1 g

 

糖質量が7.0gと非常に低いティラミスのカップケーキです。

スポンジケーキの層とババロア風のチーズケーキの2層になっているのが特徴です。

しっとりとしたスポンジに、ふわふわのババロア風のケーキが非常においいしいですね。

カフェオレ風味の味が好きならかなりおすすめです。

評価

価格:171円程度(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • スポンジとババロア風のチーズケーキの2層
  • スポンジのしっとり食感
  • カフェオレのような味わい
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【セブンイレブン限定】糖質を考えたスイーツ全3種類は超オススメのロカボスイーツ【ティラミス、チーズケーキ、チョコケーキ】

 

糖質を考えたチョコケーキ

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 193 kcal
たんぱく質 4.4 g
脂質 13.9 g
炭水化物 14.3 g
 糖質 10.6 g (ロカボ糖質 8.0g(推定))
 食物繊維 3.7 g
食塩相当量 0.14 g

 

1層目のスポンジ系の生地と2~3層目のムースの生地で違う食感が楽しめる、非常に豪華なチョコケーキです。

甘味はしっかりとありつつ、ココアとチョコの風味もあって、チョコレートケーキ感が出ています。

糖質量も低くく、糖質制限中のデザートとしてオススメです。

(※リニューアルに伴い、ロカボ糖質の記載がなくなりましたが、前回から大きく糖質量が変わっていないので推定値を載せています。)

評価

価格:171円程度(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • 2層になっている豪華な仕上がり
  • チョコとココアの風味がしっかり
  • 糖質も低い

下記で詳細をレビューしています。

【セブンイレブン限定】糖質を考えたスイーツ全3種類は超オススメのロカボスイーツ【ティラミス、チーズケーキ、チョコケーキ】

 

糖質を控えたロールケーキ

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 207 kcal
たんぱく質 3.6 g
脂質 16.0 g
炭水化物 13.9 g
 糖質 10.4 g
 食物繊維 3.5 g
食塩相当量 0.15 g

クリームを使用したオーソドックスなロールケーキです。

従来品と比較して30%程度の糖質がカットされていますが、ロールケーキはふわふわでクリームも滑らかでクリーミーでしっかりとした味わいです。

しっかりとロールケーキを楽しみつつ、糖質をカットしたいならばオススメ!

評価

価格:194円程度(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • ふわっと柔らかな仕上がり
  • クリームもしっかりとミルク感がある
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【糖質10.4g】セブンイレブン 糖質を控えたロールケーキはしっかりと低糖質でおいしい!

 

たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 260 kcal
たんぱく質 25.2 g
脂質 9.6 g
炭水化物 25.3 g
 糖質 9.1 g
 食物繊維 16.2 g
食塩相当量 2.6 g

低糖質なロールパンに、ローストチキンと半熟ゆで玉子をサンドした非常にボリューミーな商品です。

このボリュームで糖質量は9.1gと非常に低糖質なので、糖質制限中の食事としてかなりおすすめできる一品です。

比較的単調になりがちなチキンとゆで玉子に対して、ケチャップベースのチリ風味もあるソースが飽きを防ぐのものポイントが高いですね!

評価

価格:376円程度(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • 具材がたっぷりでボリューミー
  • ソースの辛味が良いアクセント
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【セブンイレブン】たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグはボリューミーで低糖質

 

生ハム&モッツァレラロール

成分(1個あたり)
成分 分量
カロリー 245 kcal
たんぱく質 12.9 g
脂質 14.6 g
炭水化物 20.7 g
 糖質 10.2 g
 食物繊維 10.5 g
食塩相当量 2.1 g

 

低糖質なパンに、生ハムとモッツァレラチーズを挟んだ商品です。

生ハムのジューシーさとチーズのコクのある味わいが非常にマッチしていますね。

レタスや玉ねぎのシャキシャキ感がフレッシュでさっぱりとした味わいを出していて、食べやすいです。

低糖質なので食事パンとしておすすめ!

評価

価格:367円程度(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • ジューシーな生ハムとコクのあるチーズ
  • レタスと玉ねぎのフレッシュ感
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【セブンイレブン】生ハム&モッツァレラロールは非常に低糖質でジューシー

 

生ハム&ソフトサラミロール

成分(1個あたり)
成分 分量
カロリー 289 kcal
たんぱく質 14.8 g
脂質 17.9 g
炭水化物 21.4 g
 糖質 12.8 g
 食物繊維 8.6 g
食塩相当量 2.4 g

 

低糖質なロールパンに、生ハムとサラミを挟んだ商品です。

チーズとマヨネーズがこれらのお肉と非常にマッチしていておいしいです。

ジューシーながらさわやかで味わいで朝食にもバッチリあいます。

評価

価格:386円程度(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • はみ出すほどのお肉(ハムとサラミ)
  • チーズとマヨネーズがお肉と相性バッチリ
  • ジューシーでさわやかな味わい
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【セブンイレブン】生ハム&ソフトサラミロールはボリュームたっぷりで低糖質

 

ローストビーフロール 和風醤油ソース

成分(1個あたり)
成分 分量
カロリー 186 kcal
たんぱく質 13.5 g
脂質 5.9 g
炭水化物 21.2 g
 糖質 18.0 g
 食物繊維 3.2 g
食塩相当量 1.3 g

 

低糖質なロールパンに、ローストビーフをたっぷりとサンドした商品です。

レタス、キャベツ、玉ねぎのシャキシャキの3種類の野菜がフレッシュ感を出しています。

カロリーも抑えめで糖質制限用途だけではなく、ダイエット用途でも使えます。

評価

価格:400円程度(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • ジューシーなローストビーフ
  • 3種類のシャキシャキ野菜とマヨネーズがフレッシュ
  • わさび感は無くて誰でも食べられる
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【セブンイレブン】ローストビーフロール和風醤油ソース はわさび嫌いでも大丈夫なフレッシュ低糖質パン

 

糖質を控えたハムチーズデニッシュ

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 269 kcal
たんぱく質 5.7 g
脂質 21.1 g
炭水化物 19.8 g
 糖質 8.3 g
 食物繊維 11.5 g
食塩相当量 1.1 g

 

デニッシュ生地に、ハム、チーズ、マヨネーズをトッピングした惣菜パンです。

具材は王道的ですが、デニッシュ生地のおかげで一味違う味わいになっています。

トーストすると、デニッシュ生地がサクサクになってさらにおいしさがUP!

糖質も屈指の低さなので、価格が少し高いことを除けばかなり優秀です。

評価

価格:171円程度(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • チーズ、ハム、マヨネーズの王道的な惣菜パン
  • トーストするとサクサクになって抜群においしい
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【糖質8.3g】セブンイレブン 糖質を控えたハムチーズデニッシュはデニッシュ生地の食感が良い王道低糖質パン

 

糖質を控えたショコラブレッド

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 185 kcal
たんぱく質 7.7 g
脂質 8.2 g
炭水化物 29.3 g
 糖質 11.0 g
 食物繊維 18.3 g
食塩相当量 0.63 g

 

もっちりやわらかなパンに大きいチョコチップを入れ込んだパンです。

パンの自然な甘味とチョコチップの甘味が楽しめます。

ボリュームたっぷりなのに糖質量は11.0gと非常に低糖質なので、糖質制限ダイエットの食事としてはかなり有効です。

 

評価

価格:140円程度(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • しっとり柔らかく、ほんのりと甘いパン生地
  • 大きいチョコチップがおいしいがちょっと少なめ
  • 糖質は低い

下記で詳細をレビューしています。

【糖質11.0g】セブンイレブン 糖質を控えたショコラブレッドは低糖質でボリュームたっぷり

 

糖質を控えたミルククリームブレッド

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 194 kcal
たんぱく質 8.6 g
脂質 9.7 g
炭水化物 24.5 g
 糖質 11.4 g
 食物繊維 13.1 g
食塩相当量 0.6 g

 

もちもちでやわらかしっとり系のパンに、練乳クリームをサンドしたパンです。

パンのボリュームがしっかりとあって、食べ応えがあり、練乳クリームもしっかりと甘さがあります。

糖質はもちろん低いので、糖質制限ダイエットにもオススメ!

 

評価

価格:129円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • しっとりもちもちのパン
  • オーソドックスな練乳ミルク
  • 糖質は低い

下記で詳細をレビューしています。

【糖質11.4g】セブンイレブン 糖質を控えたミルククリームブレッドはもちもち低糖質で食べ応えあり

 

糖質を控えたチョコクロワッサン

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 221 kcal
たんぱく質 3.7 g
脂質 14.9 g
炭水化物 24.4 g
 糖質 11.8 g
 食物繊維 12.6 g
食塩相当量 0.44 g

 

クロワッサン状の記事にチョコバーをまるまる1本挟んだパンです。

残念ながらクロワッサン感はあまりありませんが、パンのボリュームはあって満腹感は高いです。

チョコも濃厚で、硬さもあっておいしいです。

 

評価

価格:151円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • クロワッサン感はあまりない
  • チョコは濃厚で硬くておいしい
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【糖質11.8g】セブンイレブン 糖質を控えたチョコクロワッサンは低糖質で食べごたえあり

 

糖質を控えたチョコクリームブレッド

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 191 kcal
たんぱく質 7.2 g
脂質 9.4 g
炭水化物 27.0 g
 糖質 11.9 g
 食物繊維 15.1 g
食塩相当量 0.64 g

 

表面がフランスパン状で中がもちもち系のパンの中に、チョコクリームをサンドしたパンです。

パンはココアベースで苦味が効いていて、チョコクリームは甘味が強くて非常に相性が良いです。

チョコクリームはじゃりじゃりとした食感が楽しめて、飽きが来ない仕上がり。

それでいてもちろん低糖質です!

 

評価

価格:140円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • 苦味の効いたパン
  • じゃりじゃり感が楽しめて、甘いチョコクリーム
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【糖質11.9g】セブンイレブン 糖質を控えたチョコクリームブレッドはじゃりじゃり低糖質クリームが絶品

 

糖質を控えたあん&クリームチーズ

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 167 kcal
たんぱく質 8.4 g
脂質 7.1 g
炭水化物 22.7 g
 糖質 11.8 g
 食物繊維 10.9 g
食塩相当量 0.51 g

 

あんとクリームチーズを挟んだパンです。

通常のあんぱんとは異なり、フランスパンのような硬めのバンズが使われているのが特徴的です。

クリームチーズの酸味とあんの甘味がマッチして美味しく仕上がっています。

糖質量も非常に少なく、ローソンの低糖質パンに負けない非常にハイクオリティな一品です。

 

評価

価格:149円程度(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • 固めのバンズとあんとの相性が良い
  • あんとクリームチーズ、ごまの3種類の味のハーモニー
  • 糖質は低い

下記で詳細をレビューしています。

【糖質11.8g】セブンイレブン 糖質を控えたあん&クリームチーズは低糖質でおいしい!

 

糖質を控えたベーコンチーズブレッド

 

成分(1個あたり)
成分 成分
カロリー 186 kcal
たんぱく質 8.9 g
脂質 8.5 g
炭水化物 24.8 g
 糖質 12.0 g
 食物繊維 12.8 g
食塩相当量 0.85 g

 

しっとり系のパン生地に、ぜいたくにチーズとベーコンをトッピングしたパンです。

パンのボリュームがたっぷりあってかなり満腹感があります。

チーズとベーコンがパンの上に載っているだけで中は何も入っていないのが少し残念なポイントです。

ボリュームもあって低糖質なので、糖質制限中の食事には最適です。

 

評価

価格:151円程度(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • しっとり柔らかく、ほんのりと甘いパン生地
  • ベーコンとチーズがおいしいが、少し量が少ない
  • 糖質は低い

下記で詳細をレビューしています。

【糖質12.0g】セブンイレブン 糖質を控えたベーコンチーズブレッドは低糖質で食べ応えあり!

 

糖質を控えたハイカカオチョコブレッド

 

成分(1個あたり)
成分 1個 2個
カロリー 151 kcal 302 kcal
たんぱく質 4.4 g 8.8 g
脂質 10.0 g 20.0 g
炭水化物 15.3 g 30.6 g
 糖質 6.5 g 13.0 g
 食物繊維 8.8 g 17.6 g
食塩相当量 0.34 g 0.68 g

フランスパン風の乾いたココアを練り込んだパン生地の中に、ダイスチョコとココアクリームを挟んだパンです。

パン生地とダイスチョコは甘さ控えめでビターな一方で、クリームはマイルドで甘い風味があって対照的でおいしいです。

ダイスチョコのゴロゴロとした硬さのある食感やクリームのジャリジャリ感もあったりとバラエティ豊かで飽きの来ない味わいが楽しめます。

評価

価格:205円程度(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • ビターなチョコダイスとパン
  • まろやかでしっかり甘いクリーム
  • じゃりじゃりとした食感も
  • 低糖質

下記で詳細をレビューしています。

【糖質6.5g】セブンイレブン 糖質を控えたハイカカオチョコブレッドは低糖質でバラエティ豊かな風味で非常にオススメ

 

糖質を控えたシナモンロール

 

成分
成分 1個
カロリー 199 kcal
たんぱく質 5.9 g
脂質 10.8 g
炭水化物 25.5 g
 糖質 13.6 g
 食物繊維 11.9 g
食塩相当量 0.54 g

 

もっちりとした食感ながら、中身が詰まった密度の高いスコーンです。

素朴な味わいで、ジャムなどをトッピングしてもおいしいかも。

トーストするとサクサクな食感が楽しめて、おいしさがアップするのでオススメです!

 

評価

価格:140円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • シナモンがしっかりと効いている
  • 甘さは控えめ素朴な味わい
  • 糖質も控えめ

下記で詳細をレビューしています。

【糖質13.6g】セブンイレブン 糖質を控えたシナモンロール は低糖質でボリュームたっぷり

 

糖質を控えたスコーン 2個入り

 

成分
成分 1個 2個
カロリー 149 kcal 298 kcal
たんぱく質 3.3 g 6.6 g
脂質 8.2 g 16.4 g
炭水化物 18.8 g 37.2 g
 糖質 12.1 g 24.2 g
 食物繊維 6.7 g 13.4 g
食塩相当量 0.49 g 0.98 g

 

もっちりとした食感ながら、中身が詰まった密度の高いスコーンです。

素朴な味わいで、ジャムなどをトッピングしてもおいしいかも。

トーストするとサクサクな食感が楽しめて、おいしさがアップするのでオススメです!

 

評価

価格:151円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • 小ぶりだが密度が高い
  • もっちりでホロホロの食感
  • トーストするとサクサク食感が楽しめる
  • 糖質は結構あるので注意

下記で詳細をレビューしています。

【糖質12.1g】セブンイレブン 糖質を控えたスコーン2個入り は低糖質で密度が高く食べ応えあり

 

その他

焼鳥炭火焼

 

成分
成分 1パック
カロリー 233 kcal
たんぱく質 29.4 g
脂質 9.4 g
炭水化物 7.8 g
 糖質 7.1 g
 食物繊維 0.7 g
食塩相当量 2.1 g

 

冷凍の焼き鳥です。レンチンのお手軽さ。

タレは醤油ベースで甘味も程よくあり、ザ・やきとりといった王道の味です。

肉は皮が付いているものや身だけのものなどあり、同じ肉でもバリエーションがあって飽きません。

ボリュームあるので、食べ応えあります。

低糖質アピールはされていませんが、非常に低糖質なので糖質制限中の夕食などにあっていると思います。

 

評価

価格:235円(税込)

  • 味  :
  • 糖質量:
  • 満腹感:
  • 価格 :

総評

  • 王道の焼き鳥の味
  • ボリュームもあり
  • 糖質は少ない(7.1g)

下記で詳細をレビューしています。

【糖質7.1g】焼鳥炭火焼は糖質制限に最適【セブンプレミアム冷凍食品】

 

 

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-セブンイレブン, まとめ, 糖質制限

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